Soalan-soalan Lazim Berkaitan Senaman dan Pemakanan

1. Apakah strategi pemakanan yang patut saya amalkan pada hari biasa?
2. Apakah strategi pemakanan yang patut saya amalkan pada hari bersenam?
3. Apakah yang dimaksudkan dengan kadar metabolisma?
4. Apakah faktor-faktor yang meningkatkan kadar metabolisma?
5. Apakah faktor-faktor yang menurunkan kadar metabolisma, dan harus dielakkan?
6. Apakah tanda-tanda yang menunjukkan peningkatan kadar metabolisma?
7. Apakah yang dimaksudkan dengan "Glycemic Index" sesebuah karbohidrat?
8. Apakah yang dimaksudkan dengan "Biological Value" sesebuah protein?
9. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan "berasid" atau makanan "beralkali"?
10. Apakah perbezaan di antara menurunkan "berat badan" dan "berat lemak"?
11. Bagaimana hendak bersenam di Taman dengan cara yang betul?
    
12. Bagaimana hendak menurunkan 'Body Fat %' dalam badan?
    
13. Bagaimana hendak memanfaatkan kardio supaya dapat membakar lemak badan?
    
14. Bagaimana hendak menyingkirkan 'dagu berlapis' (double chin)?
    
15. Bagaimana hendak mengecilkan paha dalam masa sebulan?
16. Bagaimana caranya untuk meningkatkan 'Lung Capacity'?

Suka entri ini? Share dengan rakan-rakan..